Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
De bescherming van natuur en milieu is een van de belangrijkste taken die we moeten vervullen als we een leefbare planeet en onze eigen gezondheid en welzijn als soort willen behouden. Afgezien van deze zeer fundamentele aspecten, is echter aangetoond dat wanneer we tijd in de natuur doorbrengen, ons lichaam er baat bij heeft, wat ons helpt onze fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Experts raden zelfs aan om tijd door te brengen in contact met de natuur, aangezien de activiteiten die we in de natuurlijke omgeving doen directe en meetbare voordelen voor ons lichaam hebben. Als je het wilt weten wat zijn de voordelen van in contact zijn met de natuur blijf Groene Ecologie lezen en we vertellen je er meer over.
Grotere hoeveelheid en betere kwaliteit zuurstof
Een van de eerste voordelen waarvan we gaan genieten door meer tijd in de natuur door te brengen, is dat we gaan genieten van een hogere kwantiteit en kwaliteit van zuurstof. Zuurstof is een van de gassen waaruit de lucht bestaat en in het bijzonder is het het gas dat dieren en mensen nodig hebben om te leven, aangezien het het gas is dat we inademen en waaruit we de energie halen die ons in leven houdt. Dit gas wordt geproduceerd door planten, dus in plaatsen zoals bossen of de zee is de concentratie veel hoger.
Daarnaast moet er ook rekening mee worden gehouden dat in de natuur de kwaliteit van deze zuurstof hoger is, aangezien in stedelijke centra de meeste luchtverontreiniging geconcentreerd is. Dit maakt de kwaliteit van zuurstof, en van de lucht in het algemeen, die we in de natuur inademen veel beter. Daarom zal het ons helpen om lange perioden in contact met de natuur door te brengen, of gewoon op een dag naar de bergen te ontsnappen onze longen reinigen van vervuiling van grote steden, vooral als we aerobe oefeningen in de natuur doen.
Sportactiviteiten
Zeer nauw verbonden met de beste kwaliteit zuurstof die we in de natuur aantreffen, moet ook worden opgemerkt dat natuurlijke ruimtes ideale plaatsen zijn voor oefening en sport. Daarom is het een veel leukere manier van een actief en gezond leven leiden, dus het helpt ons ook om onze gezondheid vanuit dit oogpunt te verbeteren.
In die zin moet worden vermeld dat een actief leven, waarin voortdurend en constant aan lichaamsbeweging of sport wordt gedaan, de sleutel is tot het vermijden van een groot aantal ziekten, vooral alle ziekten die verband houden met overgewicht of hartaandoeningen, evenals degeneratieve ziekten of ziekten die verband houden met vroegtijdige veroudering.
Rust, een van de grote voordelen van contact met de natuur
De voordelen van tijd doorbrengen in contact met de natuur zijn echter niet beperkt tot het louter fysieke aspect van onze gezondheid. Volgens veel onderzoeken activeert het meer tijd doorbrengen in contact met de natuur bepaalde delen van onze hersenen die verantwoordelijk zijn voor de productie van hormonen zoals serotonine en dopamine, stoffen die ons, om zo te zeggen, wees blij.
Evenzo gaat de aanwezigheid van deze stoffen de effecten van andere stoffen tegen, zoals cortisol, bekend als het stresshormoon. Hierdoor helpt tijd doorbrengen in contact met de natuur ons om stress en angst tegen te gaan, het bereiken van gemoedsrust, dus de natuur wordt ook gepresenteerd als een van de beste elementen als het gaat om het garanderen van onze psychologische gezondheid.
In dit andere artikel vertellen we ook waarom de natuur ons een gevoel van vrijheid geeft.
Contact met de natuur maakt het mogelijk om vitamine D te synthetiseren
Het is waar dat zonnebaden schadelijk is voor de gezondheid. Doktoren herinneren zich echter dat, om vitamine D synthetiseren, het is noodzakelijk om op zijn minst te besteden 15 minuten per dag in blootstelling aan de zon. Op deze manier wordt tijd doorbrengen in de natuur gepresenteerd als een van de beste manieren om de hoeveelheid van deze vitamine binnen te krijgen die nodig is om gezond en sterk te zijn.
Vitamine D wordt namelijk in verband gebracht met een goede ontwikkeling van spieren en botten, zowel in de groeifase als bij volwassenen die hun weefsels moeten herstellen (bijvoorbeeld bij mensen met osteoporose). Met andere woorden, tijd doorbrengen in de natuur, in direct contact met natuurlijk licht, helpt ons om een jonger en veerkrachtiger lichaam te krijgen.
Voorkomt bijziendheid
Bijziendheid is een oogprobleem dat bestaat uit het onvermogen van het oog om objecten die verder weg zijn correct te zien. Recente onderzoeken hebben de relatie aangetoond tussen bijziende mensen en kinderen die heel weinig hebben meegemaakt contact met de natuur.
In de natuur zijn ruimtes aanzienlijk open, in tegenstelling tot stedelijke ruimtes, waar de meeste tijd in gebouwen wordt doorgebracht. Wanneer kinderen meer tijd doorbrengen in natuurlijke ruimtes, open ruimtes zoals bergen, bossen of stranden, ontwikkelen hun ogen zich beter tot kracht. objecten op een grotere verscheidenheid aan afstanden observeren, waardoor bijziendheid bij volwassenen kan worden voorkomen.
Geniet van de schoonheid
Tot slot kunnen we niet nalaten nog een van de belangrijkste voordelen die de natuur ons biedt, dat is iets zo eenvoudigs, maar tegelijkertijd zo diep en bevredigend, als het kunnen geniet van zijn schoonheid.
Het observeren van natuurlijke ruimtes, evenals de biodiversiteit van planten en dieren die deze plaatsen bieden, is een van de grootste genoegens die er in het leven bestaan. Daarom, hoewel het geen voordeel is dat op een specifieke manier kan worden gemeten, is het een van de voordelen die we niet mogen negeren wanneer we meer tijd in contact met de natuur aangezien de eenvoudige beschouwing van schoonheid een van de meest geruststellende medicijnen en geneugten voor de mens is.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat zijn de voordelen van contact met de natuur?, raden we u aan om onze categorie Gezondheid en wetenschap in te voeren.
