Mensen gebruiken al duizenden jaren essentiële oliën. In feite gebruikten ze ze al in het oude Egypte, dat wil zeggen, we hebben ze al minstens 4.000 jaar voor Christus ontdekt en gebruikt … En als je zo ver bent gekomen, is dat omdat je ze goed wilt kennen, toch?
Het is belangrijk om precies te weten wat ze zijn, hoe ze werken, welke eigenschappen ze hebben, enz., voordat je ze gaat gebruiken. Ze moeten bijvoorbeeld niet worden verward met aromatische oliën om te koken, hoewel etherische oliën ook heel specifiek kunnen worden gebruikt om te koken. Andere, meer gebruikelijke toepassingen zijn die welke rechtstreeks verband houden met de fysieke en mentale gezondheid van mensen en dieren, cosmetica en zelfs voor thuis.
In Groene Ecoloog helpen we u om te weten Wat zijn essentiële oliën? en we praten er uitgebreid met u over.
Wat zijn essentiële oliën: eenvoudige uitleg
Alle aromatische groenten bevatten essences en pure essentiële oliën zijn het krachtigste extract van essences. Zo worden etherische oliën gewonnen uit aromatische bomen en aromatische planten, zowel uit hun stengels en wortels als uit hun bladeren en bloemen.
De geur die de verschillende delen van een aromatische plant afgeven, vooral de bloemen en vruchten, is de essentie zelf. Het bevat aromatische moleculen, die de geur zelf afgeven, en andere moleculen die chemische stoffen vormen met verschillende eigenschappen en niet alleen geurige. Hierdoor bevatten pure essentiële oliën een verscheidenheid aan eigenschappen die ons kunnen helpen als we ze goed weten te gebruiken. Diezelfde eigenschappen beschermen de plant tegen aanvallen en kunnen op deze manier zichzelf beschermen tegen schimmels, bacteriën, virussen en ander ongedierte of zelfs een laesie op de stengel of bladeren sneller sluiten.
Hoe etherische oliën in ons lichaam werken
Zoals we hebben aangegeven, pure essentiële oliën Ze zitten in groenten en dankzij hun samenstelling hebben ze verschillende eigenschappen waarvan we kunnen profiteren. Maar hoe werken deze oliën? De waarheid is dat ze erin slagen om in ons lichaam te functioneren dankzij de complexe en krachtige chemische samenstelling ze hebben, omdat ze een grote diversiteit aan moleculen hebben die verschillende eigenschappen verlenen, omdat sommige effectiever zijn tegen bacteriën, tegen virussen, enz., en dankzij deze samenstelling en in adequate doses kunnen we profiteren door het immuunsysteem te verbeteren, het verbeteren van de circulatie enz.
Ze kunnen gemakkelijk in ons lichaam werken omdat: kunnen gemakkelijk onze huid binnendringen en zo in de bloedbaan terechtkomen en de verschillende organen bereiken.
Etherische oliën voor aromatherapie
Je hebt vast wel eens gehoord van het gebruik van essentiële oliën voor aromatherapieMaar wat is aromatherapie? Het kan worden gedefinieerd als het therapeutisch gebruik ervan, dat wil zeggen om aandoeningen en gezondheidsproblemen te genezen of te verlichten of om het lichaam in balans te houden. In feite is de essentiële olie die uit groenten wordt verkregen de geconcentreerde essentie en daarom is het een zeer actief product en kan het met een kleine hoeveelheid een groot effect op het lichaam bereiken. Het is om deze reden dat je moet weten wat de gebruik van etherische oliën en hoe ze goed te gebruiken, rekening houdend met bepaalde voorzorgsmaatregelen en kennis van de doses, daarom is het noodzakelijk om ze te gebruiken onder de indicaties van een specialist.
We kunnen ook aangeven dat aromatherapie meer specifiek wordt beschouwd als een tak van fytotherapie, dat wil zeggen, aan het gebruik van de verschillende delen van de planten met therapeutisch doel. Deze kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, zoals in voedsel, infusies, thee, maceraten, essentiële oliën, enz.
Eigenschappen van etherische oliën
Essentiële oliën hebben een enorme verscheidenheid aan eigenschappen en elk van hen heeft er meerdere. Over het algemeen zijn ze echter allemaal antiseptisch, hoewel sommige veel meer dan andere, omdat hun belangrijkste functie binnen planten is om ze te beschermen tegen externe agentia zoals parasieten, virussen en andere ziekten.
Dit zijn enkele van de belangrijkste volgens de eigenschappen van etherische oliën Wat zoeken we:
- Etherische oliën met ontspannende eigenschappen: lavendel, lavendel, rozenhoutboom, exotische basilicum, wierook of wierook, mandarijn, Romeinse kamille, marjolein, bittere sinaasappel, zoete sinaasappel, kamferrozemarijn, ylang-ylang, enz.
- Etherische oliën met anti-cellulitis eigenschappen: jeneverbeszaden, bourbon geranium, citroen, mandarijn, kamfer rozemarijn, salie, tijm linalool, etc.
- Etherische oliën met anti-rimpel eigenschappen: rozenbottel, palissanderboom, kleverige zonneroosje, citroen, mandarijn, enz.
- Etherische oliën met pijnstillende eigenschappen: kruidnagel, citroen, marjolein, Romeinse kamille, lavendel, lavendel, bittere sinaasappel, kamfer rozemarijn, wintergroen, pepermunt, salie, etc.
- Essentiële oliën met ontstekingsremmende eigenschappen: Roomse kamille, marjolein, bittere sinaasappel, pepermunt, salie, wintergroen, etc.
- Etherische oliën met antibacteriële eigenschappen: tea tree, tijm thymol, linalool tijm, rozemarijn, kruidnagel, niaouli, knoflook, kleverige zonneroosje, citroen, mandarijn, blauwe eucalyptus, eucalyptus radiata, laurier, etc.
- Etherische oliën met schimmelwerende eigenschappen: knoflook, citroen, mandarijn, niaouli, tijm thymol, tijm linaol, tea tree, blauwe eucalyptus, eucalyptus radiata, laurier, etc.
- Etherische oliën met antivirale eigenschappen: tea tree, knoflook, kleverige zonneroosje, citroen, tijm thymol, tijm linalool, ravintsara, laurier, niaouli, etc.
Hoe etherische oliën te gebruiken?
Vervolgens zullen we u vertellen hoe u essentiële oliën voor ons voordeel kunt gebruiken, aangezien er verschillende manieren zijn om dit te doen. Ze kunnen zowel extern als intern worden gebruikt:
- Adem ze in: Hiervoor kun je stoom- of heetwaterdampen maken met een paar druppels van de gekozen olie of je kunt een etherische oliediffuser gebruiken om deze heilzame stoffen regelmatiger te kunnen inademen.
- Neem ze in: ze kunnen worden ingenomen met andere voedingsmiddelen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat ze niet met water vermengen, dus het is beter om de aangegeven druppels in een eetlepel plantaardige olie, bijvoorbeeld olijfolie, of een eetlepel honing te nemen.
- Breng ze plaatselijk aan met massages: dit is een van de bekendste manieren om ze te gebruiken. Breng het product aan op de huid om te masseren of te wrijven. Dit is een zeer nuttige manier om oliën te gebruiken voor spierpijn, voor ontspanning, om de bloedsomloop te verbeteren, om cellulitis te behandelen, onder andere.
- Toiletten: Het toevoegen van een paar druppels van deze producten aan badwater is een andere zeer effectieve manier om ze aan te brengen, vooral om te ontspannen en om de huid te kalmeren. Op deze manier werken ze zowel door in de huid te dringen, door een massage als door inademing, bijvoorbeeld met behulp van een etherische oliediffuser.
- Comprimeert op de huid: Deze andere manier om deze producten te gebruiken is goed voor de behandeling van specifieke delen van de huid. Het is het beste om een paar druppels, alleen of gemengd met een plantaardige olie, op een steriel kompres of een zeer schone katoenen doek aan te brengen om de aangetaste huid zachtjes aan te raken.
- Geles, crèmes en lotions: Deze laatste manier van gebruik is geschikt wanneer je deze producten regelmatiger op de huid of het haar wilt aanbrengen. Door een paar druppels toe te voegen van wat we nodig hebben in een crème, een gel, een shampoo of een lotion die neutraal zijn, kunnen we op een eenvoudige manier dagelijks profiteren van de eigenschappen van essentiële oliën, terwijl we verder hydrateren van de huid, dermis of het haar.
Gebruik van etherische oliën en hun dosering
Over het algemeen zijn dit de aanbevolen doseringen, maar we moeten altijd overleggen met de specialist die onze gezondheid bewaakt.
- Badkuip: Om ze in de badkamer te gebruiken, een dosis van 10 druppels gemengd in een eetlepel plantaardige olie of melk voor het bad. Deze optie is goed voor de behandeling van huidaandoeningen, spierpijn, gewrichtspijn, ademhalingsproblemen, stress en angst.
- Inname: in dit geval moet je in elke opname gebruiken 2 druppels 3 keer per dag gemengd met een voedingsbodem, zoals olijfolie, honing, jam, een beetje suiker, enz., maar nooit met water, dat na een paar minuten maar niet tegelijkertijd kan worden ingenomen. Volwassenen kunnen tot 8 druppels per dag innemen, in vier doses. Ze worden zo gebruikt bij spijsverteringsstoornissen, darmproblemen, pijn, stress, slaapproblemen, ademhalingsproblemen, enzovoort.
- Inademing: als u droog inhaleert, dat wil zeggen, zonder het product te mengen en een etherische oliediffuser te gebruiken, moet u 2 druppels in een zakdoek om eraan te ruiken of in het kussen om tijdens het slapen in te ademen. Als je het met natte inhalaties wilt doen, moet je mengen 6 druppels in warm of heet water, maar nooit kokend, om ongeveer 10 minuten in de buurt van de kom te ademen en vervolgens de omgeving door verdamping te laten bevochtigen. In dit geval kan het tot 3 keer per dag worden gedaan. Deze manier van gebruik is goed bij ademhalingsproblemen, stress, slaapgebrek, koorts verlagend, om te ontspannen, enzovoort.
- Massages: je moet mixen 6 druppels met een eetlepel plantaardige olie als het voor een volwassene is en 4 druppels als het voor een kind is. Ze worden gebruikt bij massages en zijn effectief voor de behandeling van huid-, spier- en gewrichtspijn, voor het verlichten van spijsverteringsproblemen bij het masseren van de buik, slaapproblemen en stress, het verbeteren van de ontspanning, het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie, enzovoort.
Hoe essentiële oliën te maken - extractie
Het winnen van etherische oliën is niet eenvoudig, omdat je specifieke machines en gereedschappen nodig hebt en deze heel goed weet te gebruiken, naast de grondstof in meer of mindere hoeveelheden afhankelijk van verschillende factoren. We kunnen bijvoorbeeld een distilleerder van etherische olie nodig hebben en goed weten hoe deze wordt gebruikt om de essentie van de gewenste plant of groente te verkrijgen.
A) Ja,hoe de extractie van etherische oliën wordt uitgevoerd? Welnu, er zijn verschillende manieren om dit te doen, omdat afhankelijk van de grondstof die zal worden gebruikt, de ene of de andere methode effectiever is. Dit zijn de verschillende methoden:
- Stoomdestillatie
- CO2-extractie
- oplosmiddel extractie
- Uitdrukking
- gebloemd
- Maceratie
Waar essentiële olie kopen?
Op dit punt vraag je je misschien al af: waar je etherische olie kunt kopen. De waarheid is dat het heel gemakkelijk is om essentiële oliën te kopen, omdat je ze kunt kopen via fysieke en online winkels zoals apotheken, drogisterijen, natuurwinkels, kruidkundigen en kruidkundigen.
U zult zien dat er zeer variabele prijzen zijn tussen de verschillende soorten oliën en hun merken. De reden, afgezien van de waarde van het merk zelf, is dat het, afhankelijk van het hoofdbestanddeel, meer of minder kost om de essentiële olie te verkrijgen, dat wil zeggen dat er enkele zaden zijn waaruit een grote hoeveelheid oliën kan worden gewonnen met een klein beetje hoeveelheid zaden en andere dat het tegenovergestelde gebeurt, en op dezelfde manier gebeurt het met de vruchten, de bloembladen, de bladeren, enzovoort.
Hoe weet je of je een koopt? essentiële olie van hoge kwaliteit? Welnu, er zijn verschillende soorten postzegels om aan te geven dat ze authentiek en van goede kwaliteit zijn. Als je er een gaat kopen, zorg er dan voor dat de initialen AEQ (chemotyped essential oil), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definieert) of indicaties zoals 100% pure etherische olie en natuurlijke etherische olie. Aspecten zoals de Latijnse naam van de plant worden meestal ook vermeld op de verpakking, evenals de naam van het deel ervan waaruit het is geëxtraheerd.
Hoe essentiële oliën in goede staat te houden?
Dit is een andere veel voorkomende twijfel, aangezien veel producten, eenmaal geopend, specifieke zorg nodig hebben om goed bewaard te blijven. In het geval van etherische oliën zijn ze over het algemeen goed bewaard gebleven tussen 3 en 5 jaar indien goed bewaard.
Het beste is om ervoor te zorgen dat de potten niet open zijn, dat ze niet in een zeer warme ruimte staan en dat ze niet regelmatig direct licht krijgen. Daarom worden potten van donker en ondoorzichtig glas vaak gebruikt. gebruikt. Een goed idee is bewaar ze in een kast op kamertemperatuur.
Gebruik van etherische oliën tijdens de zwangerschap, bij kinderen en bij dieren
Het is van vitaal belang voor de gezondheid om te weten of deze producten al dan niet moeten worden gebruikt, afhankelijk van het geval. Om deze reden dringen we erop aan een professional te raadplegen voordat we ze gebruiken, maar we willen ook informeren over de meest elementaire gevallen, zoals zwangerschap, kinderen of zelfs dieren.
Etherische oliën tijdens de zwangerschap
Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap is het totaal gecontra-indiceerd het nut ervan, omdat ze te krachtig zijn voor zo'n delicaat moment en met zoveel veranderingen in het lichaam. Sommige kunnen echter tijdens het tweede en derde trimester worden gebruikt, maar altijd onder toezicht en advies van de specialist. In het geval van borstvoeding gebeurt hetzelfde, het is het beste om ze op dit moment niet te gebruiken, maar als het wordt gedaan, moet het tegen het einde van die periode zijn, wanneer het kind wat meer ontwikkeld is, en altijd op voorschrift van een arts of apotheker gespecialiseerd in aromatherapie.
Etherische oliën voor kinderen
Over kinderen kunnen essentiële oliën nemen maar niet van welke aard of manier dan ook. Er zijn er die dat wel zijn verboden voor kinderen onder de 6 jaarAndere, nog krachtigere, zijn verboden voor kinderen jonger dan 3 maanden en de dosis moet altijd worden aangepast aan de leeftijd, iets dat de specialist zal moeten aangeven. De meest voorkomende toedieningsweg van de doses bij kinderen is de huid.
Ten slotte zijn er veel mensen die ervoor kiezen om ze ook op hun huisdieren te gebruiken, in het algemeen om hen een betere kwaliteit van leven te bieden en zelfs om aandoeningen te behandelen of hun symptomen te verlichten.
Etherische oliën voor dieren
Wat ons betreft, deze producten kunnen ook zeer gunstig zijn voor dieren als ze goed worden gebruikt. Nogmaals, de doseringen moeten worden aangegeven door iemand die gespecialiseerd is in aromatherapie en in dit geval nog meer gespecialiseerd is in essentiële oliën voor dieren. Natuurlijk zal het voor een paard niet dezelfde hoeveelheid van hetzelfde product zijn als voor een hond of een konijn, aangezien noch hun organisme precies hetzelfde werkt, noch hun grootte er iets mee te maken heeft.
De meest gebruikelijke manieren om ze op dieren toe te passen, zijn topisch gemengd met plantaardige oliën, gels, balsems en zalven. U kunt ook sprays op waterbasis gebruiken voor het milieu, bijvoorbeeld om te sprayen op de plekken waar ze slapen, of om op hun lichaam te sprayen (vermijd het gezicht). Hydrostaten en etherische olie-waters worden ook vaak gebruikt, evenals bij mensen.
Bijwerkingen van misbruik van etherische oliën
Zoals we al zeiden, zijn deze producten erg krachtig en een kleine hoeveelheid is voldoende om ze goed te gebruiken. Soms worden ze echter misbruikt vanwege onwetendheid, bijvoorbeeld door ze in grotere hoeveelheden te gebruiken, sommige op een ongepaste manier te mengen, ze op de verkeerde manier toe te passen of ze eerder te gebruiken met een aandoening of aandoening die een contra-indicatie is.
Dus, zoals elk natuurlijk element, evenals elk synthetisch of kunstmatig element, kunnen ze zowel positieve als negatieve effecten op het lichaam hebben. Dit zijn enkele van de bijwerkingen van oneigenlijk gebruik van etherische oliën:
- allergieën
- Irritatie van huid en slijmvliezen.
- Veranderingen in hormoonspiegels.
- Epilepsie afleveringen.
Hiervoor en meer zien we dat het essentieel is om goed geïnformeerd te zijn en in elk geval een specialist de beste manier van gebruik te laten aangeven. Tot slot, mis deze interessante samenvattende video over dit onderwerp niet.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat zijn essentiële oliën?, raden we u aan om onze categorie natuurlijke remedies in te voeren.
Bibliografie- Festy, D. en Pacchioni, I., (2016), Gids voor aromatherapie, Barcelona, Spanje, Ediciones Obelisco.
- Worwood, V.A., (2022), Etherische oliën en aromatherapie, Madrid, Spanje, Gaia Ediciones.
