Mooi weer biedt ons een uitgelezen kans om ons duurzamer dan ooit te gedragen en daarnaast honderden leuke, sociale en gezonde opties op tafel te zetten om met volle teugen van te genieten. Alsof dat nog niet genoeg is, zijn de meeste volledig gratis, terwijl andere een zeer betaalbare prijs hebben. Met al deze buitenideeën heb je geen tijd om je te vervelen. En, het beste van alles, je kunt ze doen in het gezelschap van wie je het leukst vindt: haal het meeste uit je tijd door het meeste plezier te hebben met je partner, leuke familiebijeenkomsten te vieren of het meeste te genieten met je vriendengroep! Ontdek in ecoloog Verde verschillende ecologische buitenactiviteiten.
Sporten in het park of op het strand
Stadsparken, stranden of bergen zijn geweldige plekken om allerlei soorten sporten in gezelschap te beoefenen. Zelfs als je geen liefhebber bent van sportscholen en in de winter een praktisch zittend leven hebt geleid, zul je zeker een activiteit vinden die je tegelijkertijd vermaakt en tonifieert. Door deze sporten dagelijks of meerdere keren per week te combineren, blijft u in vorm, voelt u zich veel gezonder en zult u plezier beleven aan het optimaal benutten van de lage temperaturen. Wij stellen u voor een activiteitenlijst wat je kunt doen tijdens deze dagen:
- Volleybal of beachvolleybal: een van de favoriete zomersporten, zowel op het strand als in de parken. Je hebt alleen een bal en een net nodig, maar als je er geen hebt, kun je er zelf een bouwen. Om het niet te warm te krijgen, raden we aan om in de schaduw te gaan zitten of een stoffen pet of hoed te pakken. Teamplezier gegarandeerd!
- Badminton- of peddelsporten: Met slechts twee rackets en een bal stelt u uw doel op de proef en brengt u als koppel of in team avonden door met lachen. Deze sporten zijn ideaal om op het strand te spelen, al hebben ze als nadeel dat als het waait, het voor ons moeilijker wordt om de bal onder controle te krijgen. In sommige parken zijn er pinpongtafels gemaakt van steen, nog een van de leuke peddeloefeningen.
- Voetbal: de koning van de sport in Spanje mocht niet ontbreken in deze lijst. Met slechts één bal kun je teams vormen en een zomerse minicompetitie voorbereiden waarmee je zeker plezier zult hebben en je benen strakker zult maken.
- Het schaatsen: Zeker, in uw stad of in de stad waar u uw vakantie doorbrengt, vindt u veel plaatsen waar u uw evenwicht kunt testen en een expert kunt worden in deze leuke sport die u alleen of in gezelschap kunt doen. Op de promenades, sportcentra of in de wandelingen langs de oever van een rivier vindt u alle ruimte om op uw gemak te skaten.
- Slackline: Deze sport is erg modieus geworden, waarbij we ons evenwicht testen door op een slappe koord te lopen, die je tussen twee bomen kunt knopen. Geschikt voor kinderen en volwassenen, je hebt maar een beetje oefening nodig.
- frisbee: een eenvoudige en leuke sport waarbij je niet meer dan een bord (frisbee) nodig hebt om vermakelijke ochtenden en middagen door te brengen. Werk samen om te zien wie er beter is in deze oefening. Het is ook erg leuk om je rivaal achter de frisbee aan te zien rennen.
- Zwemmen: natuurlijk een van de zomersporten, of je nu naar gemeentelijke zwembaden gaat, of dat je het liever op het strand, meren of rivieren doet (veel natuurlijker en aanbevolen). Profiteer van deze maanden om een goede duik te nemen en onthoud dat zwemmen je zal helpen als je last hebt van rugpijn.
Dit is slechts een greep uit de talloze sporten of activiteiten die je buiten kunt doen, maar er zijn er natuurlijk nog veel meer, het gaat erom die van jou te vinden!
Ga fietsen in het land of de stad
Als er een is gezond, leuk en ecologisch vervoer Dit is de fiets bij uitstek, die ook in warme tijden weer volop op de voorgrond komt. Met de fiets kun je sporten, jezelf vermaken en snel bewegen, waardoor het je vervoermiddel wordt.
Helaas hebben niet alle Europese steden een compleet fietssysteem waarmee je bijvoorbeeld naar je werk zou kunnen gaan, maar door te onderzoeken zul je zeker weten waar je met dit apparaat talloze rondjes kunt maken. de fietsen Ze vervuilen niet en we kunnen ze tegen een lage prijs vinden, bijvoorbeeld als we ze lenen van iemand die we vertrouwen of ze tweedehands kopen.
Boottochten maken
We hebben veel mogelijkheden als het gaat om het geven van een ontspannende en leuke boottocht waardoor we als nooit tevoren kunnen genieten van het water, de wind en de zon tegelijk. In veel steden met een zee of een grote rivier kun je een kleine boot huren voor 2 of 4 personen die je een paar uur aan het water wiegt. De meest voorkomende zijn die van roeien (je zult je rug en armen versterken) of die van pedalen, die meestal veel sneller zijn en niet meer kosten dan ongeveer 3 euro per persoon als je 4 vrienden verzamelt. Als we in de buurt van een rivier, beek of moeras wonen en we hebben een opblaasbare boot, dan hebben we gegarandeerd middagen plezier.
Er zijn ook andere boten, zoals kajaks, waarmee we stroomafwaarts routes kunnen maken en een fantastisch avontuur kunnen beleven.
Beoefen yoga of tai chi in het park
Het is aangetoond dat oosterse ontspannings- en ademhalingsoefeningen, zoals yoga, tai chi, pilates en dergelijke, helpen ons fysieke en mentale rust te vinden en worden geweldige bondgenoten voor persoonlijke ontwikkeling. Of je ze nu al oefent of nog nooit hebt geprobeerd, de zomer biedt ons een prachtige kans om ze in de praktijk te brengen. Je hebt niet meer nodig dan een schuimrubberen mat of zachte deken om je te ondersteunen en een cassette of mp3 om de oefeningen te beluisteren als je nog geen professional bent en de dynamiek niet kent.
In de stadsparken van grote steden zie je steeds vaker groepen mensen die samenkomen om deze ontspannende oefeningen te doen. Het natuurlijke contact met de zon en de lucht zal de ervaring veel meer verrijken dan wanneer we het binnenshuis doen.
Krijg massages buiten
Is er iets meer ontspannend, plezieriger en voordeliger dan een massage te krijgen van onze dierbaren? Ga op het strand of in het park liggen en vraag je partner of iemand die je vertrouwt, familielid of vriend, om je te helpen je spieren te ontspannen en je een paar minuten geluk te bezorgen met een rug-, gezichts- of voetmassage.
Je hebt niet meer nodig dan de zonnescherm die u normaal toepast. Ideaal om te masseren zijn etherische oliën, maar dan moet je wel in de schaduw zitten, anders zou je je huid kunnen verbranden. Dan kun je de ander een massage geven.
Vliegeren
Een activiteit die, hoewel het een beetje oefening vereist, is vliegeren. Het lijkt verleden tijd, maar dat is het niet! Je kunt zelf een mooie vlieger bouwen en de meest geschikte plek vinden om ermee te vliegen. Als je het eenmaal hebt, zul je zien hoe gehypnotiseerd je ernaar kijkt in de lucht. EEN activiteit om als gezin te doen dat zal je enorm amuseren, zowel tijdens het handmatige en creatieve proces van het ontwerpen van de vlieger als wanneer je middagen doorbrengt om hem te zien vliegen.
Ga picknicken in het park of op het strand
Buitenactiviteiten met absoluut respect voor het milieu beperken zich niet tot lichaamsbeweging of sport. Vier dat de kou en de regen weg zijn om buiten te eten, wat veel beter voelt dan thuis. Een manier om dit te doen is door te organiseren picknicken met familie of vrienden, zowel overdag als in de schemering.
Om ecologisch te zijn tijdens deze buitenbijeenkomsten, denk eraan herbruikbare borden, glazen en bestek te gebruiken en alle wegwerpgerei te vermijden, die extreem vervuilend zijn. Probeer in uw picknickmand voedsel op te nemen dat niet gekookt of gebakken hoeft te worden, zoals een kaasplankje, zelfgemaakte jam, tomaten, salades, zelfgemaakte limonades …, of reeds bereide gerechten, en natuurlijk, verzamelen en recyclen de elementen die zijn gebruikt voordat u het veld, park of strand verlaat waar u bent geweest.
Buiten bordspellen spelen
Wie zei dat bordspellen alleen voor regenachtige middagen zijn? Stel je voor hoe leuk het zou zijn om een groep vrienden te verzamelen en breng de middag door met spelen in het park, met de wind op je gezicht en de vogels die rondvliegen.
We kunnen kiezen voor klassieke spellen, zoals dominostenen, kaarten of ludo of duik in een interessant spelletje Strategie spellen. Als we iets dynamischers willen, kies dan voor tijdloze spellen zoals Twister, waarmee kinderen en volwassenen zich prima zullen vermaken. Veel van deze spellen kunnen we bovendien zelf bouwen met gerecycled papier en fantasie.
Heb een romantische date bij de rivier
Verras je partner met een datum om niet te vergeten. Vergeet de trendy restaurants en bars en bereid iets veel specialers en romantischer voor. Bij zonsondergang of 's nachts kun je een fles wijn in een mand doen (als het wit is, probeer dan een rivier in de buurt te hebben om het af te koelen of neem een kleine koelkast), twee kristallen glazen en iets dat snel en gemakkelijk te eten is niet vies worden. Bijvoorbeeld kazen, vleeswaren, een aardappelomelet, cherrytomaatjes, gesneden fruit, noten en een longsleeve, die je in tuppers of lunchboxen kunt verdelen.
Ontmoet je partner op een plek die hij weinig of niet kent, integendeel, hij kent hem goed en houdt van veel, waar er een goed uitzicht is en een rustige omgeving. Bijvoorbeeld in de oever van een rivier of midden in een bos. Als je een nog specialer tintje wilt geven, kun je enkele ecologische waskaarsen aansteken. U zult een geweldige nacht van ontspanning en veel originelere gesprekken doorbrengen tegen een zeer lage prijs.
Dompel jezelf onder in een landelijke omgeving
Het is tijd om de tijd te plannen die we vrij hebben (weekends, vakanties) om een beetje weg te zijn van de stad, als we er in wonen, tijdens deze zomer. Ontdek welke steden of natuurlijke plaatsen niet ver van huis zijn (altijd proberen het gebruik van de auto te minimaliseren) en leuke excursies organiseren om ze allemaal te kennen. Steden, landelijke gebieden, plekken waar dieren in het wild zijn, bronnen, rivieren, bossen, wandelroutes … alles wat je wilt, zolang je maar het maximale benut contact met de natuur, altijd binnen het respect en de beperkingen van beschermde ruimtes.
Als je besluit om het als koppel te doen, zul je een zeer vermakelijke zomer doorbrengen en zul je samen honderden ervaringen verzamelen. Daarnaast is het een leuke activiteit om als gezin te doen, zeker als je jonge kinderen hebt. We raden je aan om je kinderen aan te moedigen om zelf een notitieboekje te naaien van gerecycled papier, waarin ze per hoofdstuk kunnen opschrijven wat ze hebben gezien en meegemaakt in elke bezochte stad of plaats: foto's die ze zelf kunnen maken, tekeningen, herinneringen, bladen, enz. van een onvergetelijke zomer, geeft u ze de mogelijkheid om een boek vol ervaringen te hebben waar ze zeker niet mee ophouden als de winter terugkeert.
Bovendien kunt u tijdens een wandeling of excursie het afval dat u aantreft ophalen. Hier kunt u meer te weten komen over het afvalprobleem: wat het is, projecten en hoe u het kunt vermijden.
Organiseer een boekenmarkt
Lezen is leuk, goedkoop en verrijkt de geest. Ook helpen weinig activiteiten ons zo ontspannen als lezen. We stellen een plan voor om geld te besparen en tegelijkertijd het milieu een beetje te ontlasten van de schade veroorzaakt door papierverbruik. Maak een afspraak in uw dichtstbijzijnde park -of in een huis- met de grootste groep vrienden die u kunt krijgen, waarvan u denkt of vermoedt dat ze geïnteresseerd zijn om te lezen en een markt of boekenruil organiseren. Je zult een geweldige tijd hebben om commentaar te geven op welke je het leukst vond of om te luisteren naar aanbevelingen over welke je moet lezen!
Als dit niet mogelijk is, profiteer dan van de voordelen die openbare bibliotheken of zelfs zwembaden bieden om op zomermiddagen te lezen.
Pluk bramen en ander fruit
Je kunt de middag doorbrengen met je vrienden of kinderen bramen plukken om er later het beste van te maken heerlijke natuurlijke jam. Evenzo kunnen we het doen met andere vruchten van de natuur om op een veel natuurlijkere manier te eten.
Naast deze voorbeelden zijn er nog zoveel meer milieuvriendelijke en goedkope activiteiten om deze zomer plezier te hebben, te leren en fit te worden. Hier kunt u bijvoorbeeld meer ecologische activiteiten voor kinderen ontdekken.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Ecologische buitenactiviteiten, raden we u aan om onze categorie Andere ecologie in te voeren.
